Ak ste sa už predtým venovali športu, už poznáte výhody zapojenia sa do športových aktivít, ktoré zahŕňajú fyzickú kondíciu, pretože sa vám páči robiť to, čo máte najmilšej. Avšak aj keď robíte niečo, čo máte radi, je pravdepodobné, že by ste mohli riskovať zranenia tela, športy ako futbal majú zvyčajne prísne stretnutia, ktoré by mohli viesť k značným zraneniam na vašej strane.
Tieto športové zranenia sa vyskytujú rôznymi spôsobmi, ktoré by mohli byť v dôsledku použitia zlého vybavenia, nedbanlivosti hráča a ich trénerov alebo keď hráč nie je v dobrých podmienkach hrať. Zranenia sú tiež rôzne, pokiaľ ide o mechanizmus zranenia, intenzitu zranenia a spôsob, akým by sa s ním malo zaobchádzať. Môžu byť obzvlášť zničujúce, pretože môžu ovplyvniť vašu individuálnu rastový platňu, ovplyvniť vaše pohybové schopnosti alebo dokonca viesť k vážnym stavom, ktoré by mohli spôsobiť smrť.
Aj keď neexistujú žiadne významné prostriedky proti športovým zraneniam, niektorým z nich sa dá predísť. Môže to byť prostredníctvom rozsiahleho tréningu alebo nosenia preventívnych ochranných pomôcok vždy, keď sa zapájate do zápasu. Existuje mnoho typov zranení, ktoré môže jednotlivec utrpieť počas hrania v teréne, zahŕňajú zranenia súvisiace s teplom, akútne zranenia a nakoniec chronické zranenia. Sústreďme sa na niektoré z týchto zranení.
Akútne zranenia. Akútne zranenia vyplývajú z jedinečného momentu extrémneho nárazu alebo krútiaceho momentu. Napríklad krútenie kolena pri futbalovej nehode aplikuje veľké množstvo krútiaceho momentu na kĺb a môže spôsobiť poškodenie. Byť zasiahnutý baseballom má za následok dodanie veľkého množstva sily do jednej oblasti tela. V dôsledku toho môže človek utrpieť veľké množstvo škody. Časté akútne zranenia zahŕňajú: vyvrtnutia a slzy, poranenia kolena, zlomeniny, dislokácie, tržné rany a modriny typicky, akútne zranenia vyplývajú z nehôd. Môžu byť náhodné alebo môžu byť dôsledkom nedbanlivosti iného hráča.
Chronické zranenia. Chronické zranenia vznikajú v priebehu času v dôsledku zlých tréningových techník alebo prepracovania tela. Môžu tiež vzniknúť, ak sa hráč pred fyzickou aktivitou neustále nezahreje a nenatiahne, alebo ak je hráč mimo formy. Časté chronické zranenia zahŕňajú stresové zlomeniny, zápal šliach a poškodenie rastovej platničky.
Zranenia súvisiace s teplom
Choroby súvisiace s teplom sa vyskytujú, keď hráč trávi príliš veľa času v horúčave bez doplnenia tela stratenými tekutinami a minerálmi a bez toho, aby umožnil telu vychladnúť. Zvyčajne sú prvými príznakmi vzniku chorôb súvisiacich s teplom tepelné vyrážky a tepelné kŕče. Koža sa stáva podráždenou a svrbenie, pretože opuchnuté žľazy zabraňujú telu v tom, aby sa pot potil. Svaly kŕče z prepracovania s malým príjmom tekutín a dopĺňanie soli.
Ako telesná teplota stúpa, začneme zažívať vyčerpanie tepla. Keď telo už nemôže účinne regulovať svoju teplotu, hráč bude trpieť tepelným úderom, čo je mimoriadne nebezpečné. Hráči často trpia chorobami súvisiacimi s teplom, keď im ich tréneri neumožňujú dostatok času na odpočinok a hydratáciu. Je ľahké vyhnúť sa týmto zraneniam, ale keď sa vyskytnú, ako bolo povedané predtým, neváhajte a vyhľadajte lekársku pomoc.