Jeśli wcześniej uprawiałeś sport, znasz już korzyści płynące z angażowania się w zajęcia sportowe, które obejmują sprawność fizyczną, ponieważ lubisz robić to, co kochasz najbardziej. Jednak nawet jeśli robisz coś, co kochasz szanse są, że może być ryzykując urazy ciała, sporty takie jak piłka nożna zwykle mają rygorystyczne spotkania, które mogą spowodować poważne urazy po twojej stronie.

Te urazy sportowe występują na różne sposoby mogą być w wyniku korzystania z ubogiego sprzętu, zaniedbania zarówno przez gracza i jego trenerów lub gdy gracz nie jest w dobrych warunkach do gry. Urazy są również zróżnicowane w odniesieniu do mechanizmu urazu, intensywności urazu i sposobu postępowania z nim. Mogą być szczególnie niszczycielskie, ponieważ mogą wpływać na twoją indywidualną płytkę wzrostu, wpływać na twoje zdolności ruchowe, a nawet powodować ciężkie warunki, które mogą spowodować śmierć.

Chociaż nie ma znaczących środków zaradczych przeciwko urazom sportowym, niektórym z nich można zapobiec. Może to być poprzez intensywne szkolenie lub poprzez noszenie środków ochronnych ostrożności, gdy jesteś zaangażowany w meczu. Istnieje wiele rodzajów urazów, które osoba może ponieść, podczas gdy w grze w terenie obejmują urazy związane z ciepłem, ostre urazy i wreszcie przewlekłe urazy. Skupmy się na niektórych z tych urazów.

Ostre urazy. Ostre urazy wynikają z pojedynczego momentu ekstremalnego uderzenia lub momentu obrotowego. Na przykład skręcenie kolana w wypadku piłki nożnej powoduje duży moment obrotowy do stawu i może spowodować uszkodzenie. Trafienie z baseball powoduje dostarczenie dużej ilości siły do jednego obszaru ciała. W rezultacie można ponieść dużą szkodę. Typowe ostre urazy obejmują: Skręcenia i łzy, Urazy kolana, Złamania, Zwichnięcia, Rany szarpane i siniaki zazwyczaj, ostre urazy wynikają z wypadków. Mogą one być przypadkowe lub mogą wynikać z zaniedbania innego gracza.

Przewlekłe urazy. Przewlekłe urazy powstają z czasem w wyniku złych technik treningowych lub przepracowania ciała. Mogą one również powstać, jeśli gracz stale nie rozgrzewa się i rozciąga przed podjęciem aktywności fizycznej lub jeśli gracz jest poza formą. Typowe przewlekłe urazy obejmują złamania stresowe, zapalenie ścięgien i uszkodzenie płytki wzrostu.

Urazy związane z wysoką temperaturą

Choroby związane z wysoką temperaturą występują, gdy gracz spędza zbyt dużo czasu w upale, nie uzupełniając organizmu utraconymi płynami i minerałami i nie pozwalając organizmowi ostygnąć. Zazwyczaj pierwszymi objawami rozwoju chorób związanych z ciepłem są wysypka cieplna i skurcze cieplne. Skóra staje się podrażniona i swędzone, ponieważ obrzęk gruczołów zapobiec organizmowi z pozwalając potu. Mięśnie kurczą się z przepracowany z mało płynów i uzupełniania soli.

Wraz ze wzrostem temperatury ciała, zacznie się odczuwać wyczerpanie cieplne. Kiedy organizm nie może już skutecznie regulować swojej temperatury, gracz cierpi na udar cieplny, który jest niezwykle niebezpieczny. Często gracze będą cierpieć z powodu chorób związanych z ciepłem, gdy ich trenerzy nie pozwalają im wystarczająco dużo czasu odpoczynku i nawodnienia. Łatwo jest uniknąć tych urazów, ale gdy występują one jak powiedział przed nie wahać się o pomoc medyczną.